diyet'in olmazsa olmazı.

1.madde: Kendinizi inandırın.

Kilo vermek isteme nedenlerinizi ve güzel bir vücudun faydalarını maddeler halinde bir kâğıda yazın.
Kendinize;
“Eğer değişirsem ne olacak,
nasıl hissedeceğim,
hayatım daha mı iyi olacak?”
gibi sorular sorun.